Стандартные скакалки бывают 2,5м (детские 3-5 лет) и 3 м длиной. Для удобной и правильной тренировки нужно подрезать скакалку в соответствии с ростом гимнастки. Гимнастке необходимо встать на середину скакалки и подтянуть скакалку к плечам, далее нужно завязать узлы с обеих сторон на уровне подмышек, лишние концы обрезать и прижечь что бы не распускалась.